손목 통증이 심해지는 이유

작은 관절이지만 하루 종일 가장 많이 쓰이는 부위입니다

손목은 식사·샤워·운전·스마트폰 사용·업무 등 거의 모든 활동에 사용되는 관절입니다. 이처럼 반복된 사용과 장시간 압박이 가해지는 부위인 만큼 가장 먼저 과부하가 나타나고 통증이 발생하기 쉽습니다. 특히 현대인에게 흔한 스마트폰 사용 증가, 키보드·마우스 반복 작업, 설거지·청소처럼 반복되는 손목 사용은 작은 관절에 지속적인 스트레스를 주며 신경 압박과 염증을 유발하는 대표적 원인입니다. 안양 신경외과에는 “잠잘 때도 손목이 저리고 욱신거린다”, “손에 힘이 빠져 물건을 자꾸 떨어뜨린다”와 같은 증상으로 내원하는 경우가 많습니다. 이런 증상이 반복된다면 단순 피로가 아닌 손목터널증후군의 초기 신호일 수 있어 조기 진단이 매우 중요합니다.

손목터널증후군이란?

수근관 압박으로 신경이 눌리는 ‘정형 신경 압박 증후군’

우리 손목 안에는 신경이 지나는 통로인 ‘수근관(손목터널)’이 있으며, 이 공간이 좁아지면 정중신경이 압박되면서 통증·저림·감각 이상이 발생합니다. 문제는 겉에서 보이지 않는 부위라는 점입니다. 염증이 생기면 내부 압력이 상승해 신경이 눌리고, 손과 손가락 끝까지 저릿하고 따끔거리는 통증이 전달됩니다. 진행되면 단순한 통증을 넘어 손 힘이 빠지거나, 물건을 자주 떨어뜨리거나, 일상생활 동작이 어려워지는 기능 저하까지 이어질 수 있습니다. 치료 없이 방치하면 신경 손상이 심해지고 회복이 더뎌질 수 있어, 평촌·안양 신경외과에서는 조기 진단을 항상 강조합니다.

집에서도 가능한 손목터널 자가 진단 방법

1분 검사로 의심 여부를 확인할 수 있습니다

손목터널증후군은 간단한 자가 검사만으로도 의심 여부를 어느 정도 확인할 수 있습니다. 양손을 모아 손등을 맞닿게 한 후 1분 정도 유지해 보세요.

저린다, 찌릿하다, 통증이 퍼진다 → 손목터널증후군 의심

증상이 없다 → 정상 가능성

이 검사는 내부 신경 압박 시 증상이 빠르게 나타난다는 원리를 이용한 것으로, 많은 환자들이 이 단계에서 이미 불편감을 느끼고 병원을 찾게 됩니다. 만약 이러한 증상이 반복되거나 야간에 더 심해진다면 신경 압박이 이미 일정 수준 이상 진행된 상태일 수 있습니다. 이때는 단순 파스·찜질·휴식만으로는 좋아지기 어렵고 전문 치료가 필요합니다.

왜 손목터널이 생길까? 원인 분석이 치료의 핵심입니다

반복 사용·외상·퇴행성 변화 등 다양한 요인이 복합 작용

손목터널증후군의 발병 원인은 단순히 ‘손을 많이 써서’가 아닙니다.

반복 사용: 장시간 키보드·마우스·스마트폰 사용

외상: 손목 부딪힘, 골절 후유증

퇴행성 변화: 나이가 들며 인대와 관절이 두꺼워짐

직업적 요인: 요리사, 미용사, 사무직 등 손 사용이 많은 직업

기저질환: 당뇨·갑상선 질환

이처럼 여러 요소가 쌓여 신경을 압박하게 됩니다. 특히 치료 중에도 무리하게 손을 사용하면 증상이 악화되기 때문에 생활 관리가 반드시 동반되어야 합니다. 안양 신경외과 삼성샘물마취통증의학과에서는 원인을 정확하게 파악해 생활습관 교정까지 함께 안내합니다.

안양 신경외과 비수술 치료 옵션

M-puncture·프롤로 주사·도수치료로 단계별 맞춤관리

삼성샘물마취통증의학과에서는 보존적 치료 중심으로 손목터널증후군을 관리하며, 대부분 수술 없이도 충분히 호전될 수 있습니다.

M-puncture: 국내·미국 특허 미세바늘 기반 치료로, 근육·인대·신경을 동시에 케어해 통증 원인을 근본적으로 다룹니다. 반복 치료에도 부담이 적고 부작용 위험이 낮아 만족도가 높습니다.

프롤로 주사: 손상된 조직 재생을 촉진하고 염증을 줄여 통증을 완화합니다. 혈류 개선 효과가 있어 손 저림·손목 뻣뻣함 개선에 도움이 됩니다.

도수치료: 관절 정렬을 바로잡고 긴장된 근육을 풀어 손목 가동 범위를 회복시키는 치료입니다. 기능 회복과 통증 완화가 동시에 가능해 많은 환자가 병행합니다.

여기에 미국 팔머 출신 카이로프랙틱 전문의가 상주해 정교한 손목·상지 교정까지 가능하며, 개인별 상태에 맞춘 접근으로 빠른 회복을 돕습니다.

방치하면 악화됩니다. 조기 치료가 가장 중요합니다

저림·통증이 반복되면 신경 손상이 커지기 전에 진단해야 합니다

손목터널증후군은 한 번 시작되면 자연적으로 좋아지기 어렵고, 근본 원인을 방치하면 신경 손상이 진행됩니다. 야간 통증이 심하거나 손 감각이 둔해지고, 물건을 자주 떨어뜨린다면 이미 진행된 단계일 가능성이 높습니다. 안양·평촌 신경외과 삼성샘물은 삼성서울병원 출신 의료진이 상주하며 정확한 진단과 과잉진료 없는 치료를 원칙으로 합니다. 손목 통증을 오래 방치하지 말고, 반복되는 저림과 통증이 있다면 지금 바로 전문 진료를 받아보는 것이 회복의 첫걸음입니다.