갑자기 어깨가 뻣뻣하고 아플 때, 오십견일 수 있습니다

움직이지 않아도 아프고, 옷을 입을 때 불편하다면 의심해야 합니다

하루 종일 앉아서 일하거나 스마트폰을 자주 사용하는 생활습관은 어깨 주변 근육의 피로를 누적시키고, 작은 염증이 반복되면 관절막이 두꺼워지면서 유착이 생길 수 있습니다. 이로 인해 팔을 올리거나 뒤로 젖힐 때 통증이 발생하며, 심한 경우 밤에 누워만 있어도 아픈 증상이 나타납니다. 이러한 증상이 있다면 단순 근육통이 아닌 **유착성 관절낭염, 즉 ‘오십견’**일 가능성이 높습니다. 오십견은 이름처럼 50대에만 생기는 병이 아닙니다. 최근에는 30~40대 젊은 층에서도 장시간 컴퓨터 사용, 잘못된 자세, 과사용으로 인해 발병이 증가하는 추세입니다. 따라서 “시간이 지나면 낫겠지” 하고 방치하기보다, 인덕원·안양 지역의 전문 통증의학과에서 조기에 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

어깨 오십견의 진행 단계와 특징

통증이 줄어들었다고 완치된 것은 아닙니다

오십견은 통상 3단계의 과정을 거칩니다.

급성기(염증기) – 어깨를 움직이지 않아도 극심한 통증이 생기며, 수면 시 통증이 심해 잠을 설치는 시기입니다.

강직기(동결기) – 통증이 다소 줄지만, 어깨가 굳어 움직임이 제한되는 단계입니다. 머리를 감거나 옷을 입는 동작이 어려워집니다.

회복기(해빙기) – 통증이 완화되고 관절 운동이 서서히 회복되지만, 남은 유착이나 관절막의 손상으로 완전한 회복이 어렵기도 합니다.

이처럼 오십견은 ‘시간이 지나면 낫는다’는 오해와 달리, 치료 시점을 놓치면 어깨 움직임이 영구적으로 제한될 수 있는 질환입니다. 인덕원 통증의학과에서는 이러한 진행 단계를 고려해 통증 완화 → 유착 해소 → 운동 범위 회복 순으로 체계적인 치료를 시행합니다.

수술 없이 호전 가능한 비수술 치료법

초기 통증은 주사치료, 염증이 줄면 도수치료로 회복

오십견 환자 대부분은 수술 없이도 충분히 회복할 수 있습니다. 초기에 통증이 심할 때는 약물치료나 경막외신경차단술로 염증을 완화시켜 통증 전달을 차단합니다. 국소마취 하에 시행되며, 어깨뿐 아니라 목·허리·대상포진 신경통 등에도 효과적입니다.

통증이 완화되면 M-puncture 시술을 통해 신경의 과민 반응을 조절하고, 만성화된 통증 회로를 차단하여 근본적인 회복을 유도합니다. 이는 재생 작용을 촉진해 어깨 근육과 인대의 기능 회복에도 도움이 됩니다.

이후 단계에서는 도수치료를 병행하여 어깨의 유착된 부위를 서서히 풀어주고, 관절 가동 범위를 회복시키는 과정을 진행합니다. 이처럼 단계별로 맞춤 치료를 시행하면 통증 완화는 물론, 재발 방지도 가능합니다.

도수치료와 카이로프랙틱의 차별화된 효과

근육·관절·신경의 균형을 바로잡아 어깨 기능을 되살립니다

도수치료는 단순히 뭉친 근육을 푸는 마사지가 아닙니다. 숙련된 치료사가 손을 이용해 관절의 정렬을 교정하고, 굳어진 근육을 이완시키며, 신경의 흐름을 회복시키는 치료입니다. 이를 통해 어깨의 가동 범위가 넓어지고, 혈류 순환이 개선되어 염증이 줄어듭니다.

또한 인덕원 삼성샘물통증의학과에는 미국 팔머 카이로프랙틱 대학 출신 주도일 부원장이 상주하여, 미국 정통 카이로프랙틱 기법으로 척추 및 어깨의 불균형을 교정합니다. 카이로프랙틱은 신경계와 근골격계의 조화를 회복시켜 통증의 원인을 근본적으로 해결합니다. 도수치료와 카이로프랙틱을 병행하면 단순 통증 완화를 넘어 어깨 기능의 정상화와 재활 효과까지 기대할 수 있습니다.

치료 후 재활 관리와 생활 습관 교정

어깨를 다시 굳히지 않으려면 꾸준한 관리가 필요합니다

치료 후에도 올바른 재활 운동과 생활습관 관리가 병행되어야 합니다. 어깨 관절은 사용하지 않으면 빠르게 다시 굳어지므로, 통증이 줄더라도 일정한 범위 내에서 꾸준히 움직여주는 것이 중요합니다. 또한 팔을 머리 위로 드는 스트레칭, 온찜질을 통한 혈류 개선, 수면 시 바른 자세 유지도 도움이 됩니다.

인덕원 통증의학과에서는 시술 후에도 재활운동 교육·자세 교정·스트레칭 지도를 통해 환자가 스스로 어깨를 관리할 수 있도록 돕습니다. 이를 통해 재발률을 낮추고, 어깨의 유연성과 기능을 오랫동안 유지할 수 있습니다.

신뢰할 수 있는 의료진의 체계적인 진료

숙련된 의료진의 경험이 치료의 완성도를 결정합니다

삼성서울병원 출신 의료진이 포진한 인덕원 삼성샘물마취통증의학과는, 오십견을 포함한 다양한 통증 질환에 대해 풍부한 임상 경험과 전문 지식을 바탕으로 환자 중심의 맞춤 치료를 제공합니다. 과잉 진료 없이 단계별로 필요한 치료만 제시하며, 약물→주사→도수치료→재활관리로 이어지는 통합 시스템을 구축하고 있습니다.

또한 환자의 연령, 직업, 통증 정도를 고려한 세밀한 치료 설계로, 단기적 통증 완화뿐 아니라 장기적인 어깨 기능 회복을 목표로 합니다. 인덕원·평촌·범계 지역에서 어깨 통증이나 팔의 움직임 제한으로 불편함을 겪고 있다면, 조기에 전문 진료를 받아 통증 없는 일상을 되찾으시길 바랍니다.