어깨 통증으로 잠을 설친다면 의심해야 할 질환

밤에 더 심해지는 통증은 석회성건염의 대표적인 신호입니다

어깨는 일상생활에서 가장 많이 사용되는 관절 중 하나로, 팔을 들어 올리고 회전시키는 모든 동작에 관여합니다. 그런데 어느 날부터 특별한 외상이 없는데도 갑자기 어깨 통증이 시작되고, 특히 밤이 되면 잠을 이루기 어려울 정도로 통증이 심해진다면 단순 근육통이 아닌 질환을 의심해볼 필요가 있습니다. 범계역 정형외과를 찾는 환자 중 상당수는 이러한 야간 통증을 호소하며 내원하는데, 이때 대표적으로 고려해야 할 질환이 바로 어깨 석회성건염입니다. 이 질환은 통증이 서서히 진행되기보다는 어느 순간 갑자기 심해지는 경우가 많아, 처음 경험하는 분들은 크게 당황하기도 합니다.

석회성건염이란 무엇인가

회전근개 힘줄에 석회가 쌓이며 염증과 통증을 유발합니다

석회성건염은 어깨를 움직이는 데 중요한 역할을 하는 회전근개 힘줄 부위에 **칼슘 결정(석회)**이 침착되면서 발생하는 질환입니다. 이 석회가 쌓이면서 주변 조직에 염증 반응을 일으키고, 그 결과 극심한 통증과 움직임 제한이 나타납니다. 팔을 들어 올리거나 돌리는 동작이 힘들어지고, 가만히 있어도 욱신거리는 통증이 지속될 수 있습니다. 이러한 증상 때문에 흔히 오십견으로 오해하는 경우도 많지만, 석회성건염은 원인과 치료 접근이 전혀 다른 질환이기 때문에 정확한 구분이 중요합니다. 범계역 정형외과에서는 영상 검사와 진찰을 통해 두 질환을 명확히 구분한 뒤 치료 방향을 설정합니다.

석회성건염이 생기는 주요 원인

과사용·노화·혈액순환 저하·기저질환 등이 복합적으로 작용합니다

석회성건염의 발생 원인은 한 가지로 단정하기 어렵습니다. 반복적으로 어깨를 많이 사용하는 직업이나 운동을 하는 경우, 회전근개에 미세 손상이 누적되며 석회 침착이 쉽게 일어날 수 있습니다. 또한 나이가 들면서 나타나는 자연스러운 퇴행성 변화 역시 주요 원인 중 하나입니다. 이 외에도 혈액순환이 원활하지 않은 경우, 당뇨나 갑상선 질환 같은 내과적 질환이 있는 경우에도 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 갑작스러운 외상이나 부상 이후에 석회성건염으로 이어지는 사례도 적지 않습니다. 이러한 요인 중 일부는 생활 습관 관리로 예방이 가능하기 때문에, 평소 어깨 사용 습관을 점검하는 것이 중요합니다.

어깨 석회성건염의 대표적인 증상

갑작스럽고 강한 통증, 움직임 제한이 특징입니다

석회성건염의 가장 큰 특징은 갑작스럽게 시작되는 극심한 통증입니다. 특히 밤에 통증이 심해져 수면을 방해하는 경우가 많고, 팔을 움직이지 않고 가만히 있어도 아픈 경우가 흔합니다. 팔을 들어 올리거나 돌리는 동작에서 통증이 심해지고, 어깨 통증이 팔이나 목 쪽으로 퍼지기도 합니다. 초기에는 석회가 서서히 쌓이는 단계라 증상이 거의 없을 수 있지만, 일정 시기를 지나 석회가 흡수되는 과정에 들어가면 염증 반응이 강해지며 통증이 급격히 악화됩니다. 이 시기를 단순히 참고 넘기기보다는 범계역 정형외과에서 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 회복에 도움이 됩니다.

일상에서 도움이 되는 찜질·운동 관리법

통증 단계에 따라 냉찜질과 온찜질을 구분해야 합니다

통증이 심한 시기에는 생활 속 관리도 중요합니다. 붓기와 염증이 동반된 경우에는 냉찜질이 도움이 되며, 잠들기 전 10~15분 정도 시행하면 통증 완화에 효과적일 수 있습니다. 반대로 염증이 심하지 않고 뻐근한 통증이 주된 경우에는 온찜질을 통해 근육을 이완시키고 혈액순환을 도울 수 있습니다. 다만 찜질만으로 근본적인 해결을 기대하기는 어렵기 때문에, 가벼운 스트레칭과 함께 전문적인 진료를 병행하는 것이 바람직합니다. 무리한 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로, 통증이 있을 때는 반드시 강도를 조절해야 합니다.

예방과 관리, 그리고 조기 진단의 중요성

40대 이후라면 꾸준한 관리와 정기적인 체크가 필요합니다

어깨 석회성건염은 40대 이후에서 비교적 흔하게 나타나는 질환이지만, 누구에게나 발생할 수 있습니다. 평소 어깨 주변 근육의 유연성을 유지하기 위해 가벼운 운동과 스트레칭을 꾸준히 해주는 것이 예방에 도움이 됩니다. 과도하게 어깨를 사용한 날에는 충분한 휴식을 취하고, 통증이 반복된다면 단순히 나이 탓으로 넘기지 말고 전문 진료를 받아보는 것이 중요합니다. 범계역 정형외과에서는 석회성건염의 단계와 상태를 정확히 파악한 후 비수술적 치료를 중심으로 증상 개선을 돕고 있습니다. 조기에 관리할수록 회복 속도도 빨라지고 일상생활로의 복귀도 수월해질 수 있습니다.