일상 속 잘못된 습관이 만든 척추 질환

잘못된 생활 습관이 부르는 척추 질환

하루 대부분의 시간을 앉아서 보내는 현대인의 생활 방식은 척추 건강에 큰 부담을 줍니다. 처음에는 바른 자세를 유지하려 노력하지만 시간이 지날수록 자세가 무너지고, 허리에 불균형한 압력이 가해집니다. 여기에 스마트폰 사용 습관까지 더해지면 문제가 심각해집니다. 고개를 숙이고 오랜 시간 화면을 바라보는 자세는 목과 허리에 과도한 하중을 주어 추간판에 미세한 손상을 반복적으로 일으킵니다. 가을철에는 활동량이 늘면서 운동이나 야외 활동 중 갑작스럽게 허리를 삐끗하거나 무리하는 경우도 많아 척추 질환의 위험성이 높아집니다. 결국 큰 충격이나 외상이 없어도 반복된 생활 습관만으로 추간판 탈출증이 발생할 수 있습니다.

허리디스크와 추간판 탈출증의 정확한 이해

허리디스크와 추간판 탈출증, 같은 말일까?

허리디스크라는 단어는 익숙하지만, 사실 의학적으로는 추간판 탈출증과 같은 의미를 가집니다. 척추 뼈와 뼈 사이에는 ‘추간판’이라는 조직이 자리 잡고 있는데, 이는 충격을 흡수하고 척추의 유연성을 유지하는 역할을 합니다. 그러나 나이가 들면서 퇴행성 변화가 오거나 반복된 잘못된 자세, 갑작스러운 충격으로 인해 추간판이 제 위치에서 벗어나면 신경을 압박하며 통증을 유발하게 됩니다. 이때 허리에만 국한된 증상이 아니라 엉덩이나 다리까지 뻗치는 방사통이 발생할 수 있어 일상생활의 질을 크게 떨어뜨립니다. 인덕원·호계 정형외과와 신경외과를 찾는 많은 환자들이 바로 이러한 증상으로 내원합니다.

다양한 원인과 연령층의 확산

연령대와 상관없이 늘어나는 발병 원인

추간판 탈출증은 단순히 나이가 많은 사람에게만 생기는 병이 아닙니다. 대표적인 원인은 노화로 인한 퇴행성이지만, 젊은 층에서도 발병률이 점차 높아지고 있습니다. 장시간 앉아 공부하거나 일하는 습관, 무거운 물건을 잘못 드는 행동, 운동 중 무리한 동작 등도 원인이 될 수 있습니다. 교통사고와 같은 외부 충격 역시 주요한 발병 요인입니다. 특히 가을철에는 등산이나 레저 활동을 즐기다 허리에 무리가 가는 경우가 많아 주의가 필요합니다. 인덕원과 호계 지역에서도 최근 20~30대 환자가 늘어나고 있어, 이제는 나이와 관계없이 척추 건강 관리가 필수적입니다.

스스로 확인할 수 있는 자가 진단법

자가 진단으로 확인할 수 있는 초기 신호

추간판 탈출증을 조기에 발견하기 위해서는 작은 신호라도 놓치지 않는 것이 중요합니다. 대표적인 자가 진단법으로는 바르게 누워 양쪽 다리 길이를 비교하는 방법이 있습니다. 정상적인 경우라면 다리 길이가 같지만, 차이가 있다면 이상 신호로 볼 수 있습니다. 또한 발뒤꿈치를 들어 걷는 것이 어렵거나, 까치발로 걸을 때 힘이 잘 들어가지 않는다면 초기 추간판 탈출증을 의심할 수 있습니다. 이러한 증상이 반복되면 반드시 인덕원·호계 정형외과나 신경외과를 방문해 정밀 검사를 받는 것이 바람직합니다. 조기에 진단받지 못하고 방치한다면 급성 통증에서 만성 통증으로 진행될 가능성이 높아집니다.

수술 외에도 가능한 다양한 치료 방법

약물/주사/도수치료

많은 분들이 추간판 탈출증은 반드시 수술해야 한다고 오해합니다. 하지만 이는 사실과 다릅니다. 초기에는 약물치료, 주사치료, 도수치료 등 비수술적 방법만으로도 증상 완화와 호전이 가능합니다. 정밀 검사를 통해 신경 압박 정도와 환자의 생활 패턴을 고려한 맞춤형 치료 계획이 세워집니다. 인덕원·호계 정형외과·신경외과에서는 경막외신경차단술, M-puncture 시술 등 특화된 비수술 치료법을 적용하여 환자들의 만족도를 높이고 있습니다. 특히 스테로이드 사용에 대한 걱정이 없는 시술도 가능해 반복 치료가 필요하더라도 부작용 위험을 줄이고 일상 복귀 속도를 높입니다. 또한 도수치료를 통해 틀어진 척추 정렬을 바로잡고 근육과 인대의 긴장을 완화하여 근본적인 회복을 돕습니다.

전문 의료진과 체계적인 사후관리

꾸준한 관리로 재발을 방지하세요

추간판 탈출증은 치료 후에도 재발 방지가 매우 중요합니다. 삼성샘물마취통증의학과에서는 인덕원·호계 지역 환자들을 대상으로 숙련된 의료진이 정확한 진단과 치료를 제공합니다. 경막외신경차단술은 디스크로 인한 통증뿐 아니라 대상포진 후 신경통에도 효과를 보이며, M-puncture는 신경 회로 자체를 차단해 통증을 근본적으로 줄입니다. 또한 도수치료는 미국 팔머 출신 부원장이 1:1 맞춤 치료를 제공하여 카이로프랙틱의 정통성을 기반으로 합니다. 모든 과정은 충분한 설명을 통해 환자가 이해할 수 있도록 안내하며, 불필요한 치료는 배제하고 꼭 필요한 치료만 진행합니다. 치료 이후에도 지속적인 관리와 재활 프로그램을 통해 재발을 방지하고 환자의 삶의 질을 향상시키는 데 중점을 둡니다.