척추통증
호계 평촌 정형외과, 오래 걷는 날 허리통증 원인과 해결책
여름철 활동량 증가로 심해지는 허리 통증 비수술 치료로 관리
페이지 정보
여름철 활동량 증가와 허리 통증
무더운 계절, 허리에 더 큰 부담이 가중됩니다
여름은 날씨가 덥고 습도가 높아 체력 소모가 큰 계절입니다. 하지만 동시에 야외 활동이 늘어나고, 건강을 위해 걷기 운동이나 가벼운 조깅을 실천하는 분들이 많아지는 시기이기도 합니다. 문제는 무리한 활동이 허리에 부담을 주어 통증을 유발할 수 있다는 점입니다. 단순히 하루 이틀 피로에서 비롯된 뻐근함이라면 휴식으로 회복되지만, 통증이 반복되거나 점차 강해진다면 허리디스크, 척추관 협착증 등 정형외과적 질환을 의심해야 합니다. 특히 호계·평촌 지역은 직장인과 노년층 인구가 고르게 분포된 곳으로, 장시간 앉아서 일하거나 걷기·등산 등 운동을 즐기는 분들이 많아 허리 통증으로 정형외과를 찾는 사례가 꾸준히 늘고 있습니다. 여름철에는 땀 배출로 인해 체내 수분이 부족해지고, 근육 경직이 심화되기 때문에 허리에 가해지는 부담이 더 커질 수 있습니다. 따라서 여름철 활동량 증가에 맞춰 허리 건강 관리가 필요합니다.
허리디스크와 퇴행성 변화의 위험성
작은 이상에서 심각한 장애로 이어질 수 있습니다
허리디스크는 척추 뼈 사이의 추간판(디스크)이 제자리를 벗어나 신경을 압박하면서 발생합니다. 초기에는 단순히 허리가 뻐근한 정도로 시작하지만, 점차 돌출이 심해지면 다리 저림, 엉덩이 통증, 보행 장애로 이어질 수 있습니다. 특히 여름철에는 더위와 피로 누적으로 자세가 흐트러지기 쉽고, 무거운 물건을 들거나 갑작스럽게 운동량을 늘리면서 디스크가 악화되는 경우가 많습니다. 퇴행성 변화 또한 간과할 수 없습니다. 나이가 들수록 디스크 수분이 줄어들어 탄력이 떨어지고, 척추관 협착증으로 이어질 수 있습니다. 호계·평촌 정형외과에 내원하는 환자들 중 상당수는 단순 근육통으로 생각했다가 검진 후 디스크 진단을 받는 경우가 많습니다. 조기에 진단하면 비수술 치료만으로도 충분히 회복이 가능하므로, 통증이 반복된다면 방치하지 말고 검진을 받는 것이 중요합니다.
비수술 치료의 필요성과 장점
빠른 회복과 부담 없는 치료가 가능합니다
많은 환자들이 수술을 걱정해 치료 자체를 미루는 경우가 있지만, 호계·평촌 정형외과에서는 환자 상태를 면밀히 분석한 뒤 우선적으로 비수술 치료를 진행합니다. 대표적인 방법이 경막외 신경차단술입니다. 이는 통증을 일으키는 신경 주변에 약물을 주입하여 염증을 가라앉히고 신경을 안정화시키는 치료로, 시술 시간이 짧고 통증 완화 효과가 빠르게 나타납니다. 또한 만성 통증 환자에게 효과적인 M-puncture 치료는 스테로이드를 사용하지 않아 부작용 위험이 적고, 반복 치료도 가능합니다. 여름철처럼 더위로 인해 활동이 많은 시기에는 빠른 회복이 가능한 비수술 치료가 특히 유리합니다. 수술은 회복 기간이 길고 부담이 크지만, 비수술 치료는 시술 후 바로 일상 복귀가 가능하다는 점에서 직장인, 학생, 주부 등 다양한 환자들에게 선호되고 있습니다.
도수치료와 카이로프랙틱의 역할
손으로 직접 교정해 무너진 균형을 바로잡습니다
도수치료는 약물이나 기계에 의존하지 않고 숙련된 치료사가 손으로 직접 근육과 관절을 교정하는 방법입니다. 장시간 앉아 있는 습관, 잘못된 자세, 스마트폰 사용으로 목과 어깨, 허리가 틀어지면서 통증이 발생하는 경우가 많은데, 도수치료는 이러한 구조적 불균형을 개선하는 데 효과적입니다. 카이로프랙틱은 척추와 관절을 정밀하게 교정하여 신체 전반의 균형을 회복시킵니다. 실제로 호계·평촌 정형외과를 찾는 환자들 중 많은 분들이 도수치료를 통해 허리 통증뿐 아니라 만성 어깨 뭉침, 두통, 거북목 증상까지 완화되는 경험을 합니다. 여름철에는 땀과 체온 상승으로 근육 피로가 빨리 누적되기 때문에 주기적인 도수치료는 근육 이완과 통증 예방에 더욱 도움이 됩니다. 정형외과 전문의와 물리치료사가 협력하여 1:1 맞춤 프로그램으로 진행되므로 안전성과 효과 모두를 기대할 수 있습니다.
환자 연령별 맞춤 치료와 임상 사례
젊은 층부터 노년층까지 모두에게 필요한 치료
허리 통증은 특정 연령층만 겪는 문제가 아닙니다. 젊은 층에서는 학업과 업무로 인한 장시간 앉은 자세와 스마트폰 사용으로 거북목, 허리디스크 초기 증상이 많습니다. 중장년층은 운동 부족과 반복된 생활 습관으로 허리 근육이 약화되며, 노년층은 퇴행성 변화로 인한 척추관 협착증이나 만성 통증이 주 원인입니다. 호계·평촌 정형외과에서는 각 연령대에 맞춘 치료를 제공합니다. 예를 들어, 젊은 환자에게는 도수치료와 생활습관 교정을, 노년층에게는 신경차단술과 약물 치료를 병행합니다. 실제 임상 데이터에서도 환자의 80% 이상이 3회 이내 시술 후 통증이 크게 줄어 일상 복귀가 가능했습니다. 여름철에는 근육 탈수와 긴장이 더 쉽게 발생하므로, 연령대별 맞춤 관리가 더 큰 효과를 발휘합니다.
호계·평촌 정형외과의 진료 철학과 조언
정직한 진료와 최신 치료로 환자의 삶을 개선합니다
삼성샘물마취통증의학과는 환자 중심의 진료 철학을 기반으로, 과잉 진료 없이 꼭 필요한 치료만 권장합니다. 최신 치료 장비와 학회 활동을 통해 꾸준히 연구하며, 환자에게 최적화된 치료법을 제시합니다. 여름철은 활동량이 많아 허리 통증이 악화되기 쉬운 시기입니다. 단순 근육통으로 오인하고 방치하면 디스크나 협착증으로 진행될 수 있으므로 조기 진단이 중요합니다. 호계·평촌 정형외과는 비수술 치료와 도수치료, 카이로프랙틱 등 다양한 방법으로 환자의 상태에 맞는 솔루션을 제공합니다. 환자 한 사람, 한 사람의 생활 패턴과 연령, 증상을 고려한 맞춤 치료를 통해 단순히 통증을 없애는 것을 넘어 삶의 질을 높이는 것을 목표로 하고 있습니다.
- 이전글인덕원 호계 마취통증의학과, 척추관협착증 통증 비수술적 치료법 25.09.10
- 다음글범계역 인덕원 신경외과, 허리디스크와 다리저림 동반 통증 관리 25.08.19
